O verão 2025 tem castigado brasileiros de diversas regiões do país, mas as altas temperaturas são ainda mais cruéis em capitais sem praia, como a cidade de São Paulo.
Apesar da gente não ter faixas de areia na porta de casa, a capital paulista tem, sim, endereços para nadar, seja em piscinas públicas ou no último rio limpo da cidade.
A seguir, você confere opções de atrações molhadas sem ter que pegar rodovias, como a Serra do Mar e o distrito de Marsilac, onde ficam cachoeiras alimentadas pelo Capivari, considerado o último rio limpo da cidade.
Sem falar na cachoeira, em pleno bairro do Tremembé, numa trilha natural que dá acesso a uma sequência de quedas d´água para banho.
Onde se refrescar na cidade de São Paulo
Piscinas públicas
A cidade tem 47 Centros Esportivos Municipais com cerca de 30 piscinas com entrada gratuita e abertas ao público em geral.
Disponível de terça a domingo, das 8h às 17h, as opções vão de piscinas infantis à semiolímpicas, com diferentes tamanhos e profundidades. A estrutura dos CEs oferecem também infraestrutura com quadras poliesportivas, campos de futebol, quadras de tênis, pistas de skate/esportes radicais, ginástica, alongamento e caminhada, entre outras atividades.
Para usufruir desses espaços públicos, porém, é preciso fazer uma carteirinha de acesso, cujos trâmites podem ser realizados presencialmente ou online.
No site do Viagem em Pauta, você tem mais informações como fazer a carteirinha dos Centros Esportivos de São Paulo.
Maior piscina pública da América Latina
Aliás, é num desses CEs, entre os bairros Aricanduva, Vila Formosa e Anália Franco, na zona leste de São Paulo, que fica a maior piscina pública da América Latina.
O CERET (Centro Esportivo, Recreativo e Educativo do Trabalhador) é um dos maiores da cidade de São Paulo e abriga uma área recreativa com cinco milhões de litros de água, numa área de cinco mil m².
Esse espaço de 286 mil m² tem também outras duas piscinas para crianças e estrutura como pista de atletismo (440 m), ginásio poliesportivo, playground adaptado e espaço pet. Outro destaque é a variedade de quadras disponíveis para uso público: 6 de tênis, 4 de vôlei, 4 poliesportivas, 3 de basquete, 1 de vôlei de praia e 1 de Beach Soccer.
1º parque de aventura da cidade de SP
A quase 60 quilômetros da Praça da Sé, no extremo sul da cidade de São Paulo, a capital assume outro ritmo.
O Selva SP é o primeiro e único parque de aventura do município, onde dá para fazer rafting ou nadar no rio, fazer trilhas no interior da Mata Atlântica e sobrevoar uma das maiores áreas que ainda restam desse bioma em todo o estado.
É ali que se localizam também as cachoeiras (tecnicamente, corredeiras) de Marsilac, da Onça, da Lontra e dos Manacás, quedas alimentadas pelo rio Capivari, considerado o último rio limpo da cidade.
Essas quedas d´água podem ser acessadas por trilha, em meio a Mata Atlântica Primitiva, em um roteiro de sete quilômetros e nível médio de dificuldade. O tour guiado para até 40 pessoas tem saída do Selva SP e vai das 10h às 17h (3h só de caminhada).
O parque é equipado com estacionamento, restaurante, vestiários e atividades de ecoturismo, como rapel, tirolesa, boia cross e SUP.
SAIBA MAIS: “Selva SP: o 1º e único parque de aventura da cidade de São Paulo”
Cachoeira na Cantareira
Pouca gente sabe, mas em plena zona norte de São Paulo, tem cachoeira para se refrescar, em uma área preservada de Mata Atlântica.
O Engordador, um dos quatro núcleos da Floresta Cantareira, está no bairro do Tremembé e tem três trilhas: a do Macuco, a da Mountain Bike e a da Cachoeira.
Todas as opções de caminhadas são autoguiadas e por terreno natural. A da Cachoeira, por exemplo, tem três quilômetros de extensão e dura cerca de 1h30, entre ida e volta, com paradas em pequenas quedas d’água com poços para banho.
SAIBA MAIS: “Conheça o parque com cachoeira, em plena zona norte de São Paulo”
Parque Estadual Serra do Mar
Na vizinha São Bernardo do Campo, no ABC paulista, o Parque Caminhos do Mar é outra opção para se refrescar, bem pertinho da capital.
O Itutinga-Pilões é um dos dez núcleos do Parque Estadual da Serra do Mar e abriga a Trilha da Cachoeira da Torre, que dá acesso a um conjunto de pequenas quedas d’água para banho.
Essa caminhada puxada de nove quilômetros de extensão (ida e volta) passa por uma antiga rota de acesso à uma torre de transmissão de energia elétrica e, em dias de céu claro, tem vista para o litoral, como Santos e Guarujá.
Vale lembrar que, apesar do nome, a trilha não tem vista nem acesso para a sequência de quedas que totaliza 130 metros.
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SAIBA MAIS: “Como é a Trilha da Cachoeira da Torre, no ABC paulista”
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